¿Cómo tomar decisiones en situaciones de incertidumbre?

LO ÚNICO CONSTANTE EN LA VIDA, ES EL CAMBIO.

Nuestra experiencia nos ha enseñado que hagamos lo que hagamos, nada permanece para siempre, que cada día nos enfrentamos a cambios y lo único que distingue a los buenos de los malos es nuestra actitud ante ellos.

Es cierto que muchos de ellos no nos apetecen porque nos obligan a cambiar aspectos en los que nos sentimos cómodos, nos producen inseguridades e incluso miedos. Salir de nuestra zona de confort nos suele costar, pero es la única manera de crecer como persona. Si no hay cambios no hay aprendizaje.

Cómo vamos a saber de lo que somos capaces si nunca nos topamos con situaciones que nos lleven a cuestionar nuestras opiniones, creencias, actuaciones, etc.

Los cambios nos producen incertidumbre, es decir, nos enfrentan a situaciones desconocidas en las que no sabemos cómo actuar. Nos muestran que hay aspectos que no podemos controlar porque no dependen de nosotros, y los que creemos seguros, cambian.

¿Cómo enfrentarnos a la incertidumbre y sacar beneficio de las opciones que nos ofrece? La gestión de la incertidumbre consiste en entender una situación de forma general, distinguir lo que podemos controlar o no para tomar decisiones correctas. Para ello necesitamos el conocimiento, la experiencia y la práctica.

Hay varias tácticas que pueden ayudarte a enfrentarte de la mejor manera a esta situación.

¿CÓMO GESTIONAR LA INCERTIDUMBRE?

Tu primer paso es desglosar los factores que son importantes para ti, a la hora de tener que decidir.

Te resultará de gran ayuda realizar estas acciones:

1. Analizar el motivo por el que sientes esa incertidumbre. …
2. Concretar lo que depende de ti, lo que tú puedes gestionar …
3. Aprender a aceptar lo que no depende de ti, los aspectos en los que no puedes hacer absolutamente nada ..
4. Recordar que nadie conoce el futuro. …
5. Intentar ver la situación desde otra perspectiva. …
6. Ser flexible, buscar y aceptar posibles alternativas.

LA TOMA DE DECISIONES BAJO INCERTIDUMBRE

Otras acciones que también te pueden ayudar son las siguientes:

• Usa la inteligencia emocional: Toda decisión tiene un componente racional y otro emocional, identifica tus emociones respecto a tus opciones. Es esencial que tengas en cuenta la información que tus emociones te proporcionan. Ellas te indican qué te asusta, qué te genera malestar, qué te gusta… A veces nos cuesta percibirlas e identificarlas, pero si somos conscientes de cómo se expresan a través de nuestro cuerpo, de sus sensaciones físicas. Ej.
• Acepta la verdad: no te autoengañes con falsos argumentos, no intentes convencerte de que todo continuará siempre igual porque así lo deseas.
• Abraza la incertidumbre: acepta que la seguridad total no existe, que la vida es impredecible, que no controlas montones de situaciones, pero que sí depende de ti cómo las percibas y reacciones a ellas.
• Nunca renuncies a tu derecho a decir “no”. Si bien es cierto que debemos asimilar muchos cambios, eso no quiere decir que aceptemos cualquier escenario. Cuando algo te perjudique, di “no”.
• Amplia la perspectiva: no te ciñas a lo de siempre. Aunque de entrada parece que no tenemos opciones, en realidad tenemos muchas más de las que a simple vista vemos. No te precipites en tus conclusiones y tómate el tiempo necesario para sentir y para reflexionar.
• Confía en tu intuición: la intuición es un tipo de inteligencia, que te brinda la capacidad de comprender, sin usar el razonamiento. Se basa en una serie de informaciones que nos llegan de forma inconsciente y que nuestra mente recoge: escúchala.
• Recuerda situaciones de incertidumbre de tu pasado y cómo actuaste ante ellas y con qué resultados. La experiencia es siempre buena consejera.

Uno de los miedos que te puede asaltar es el miedo a equivocarte ¿había una mejor opción? ¿he cometido un error mi elección?

A priori no puedes saberlo. Confía en ti, aunque seguramente aparecerán obstáculos en tu camino, puedes estar seguro de que tienes la capacidad de responder y afrontarlos.

Si te equivocas aprenderás algo, se aprende más de los errores que de los aciertos.  Acepta la posibilidad de que algo pueda salir mal y sigue adelante sin perderte en los “que hubiera pasado si…”